Wenn vieles gleichzeitig kommt und du dich selbst dabei verlierst.
10 Wochen Mesource® Resilienzcoaching
Für Menschen, die viel tragen und dabei klar, stabil und handlungsfähig bleiben wollen.
Du machst, was getan werden muss.
Du trägst Verantwortung.
Und irgendwann merkst du: Du bist noch da, aber die Energie fehlt.
Die Klarheit auch.
Du lebst mehr im Reaktionsmodus als du willst.
Und du weißt selbst, dass das so nicht bleiben kann.
Mesource® setzt genau dort an.
Mit dem, was wirklich hilft: wieder in Kontakt mit dir selbst kommen.
Bevor der nächste Tag dich wieder überholt.
Du machst, was getan werden muss.
Du trägst Verantwortung.
Und irgendwann merkst du: Du bist noch da, aber die Energie fehlt.
Die Klarheit auch.
Du lebst mehr im Reaktionsmodus als du willst.
Und du weißt selbst, dass das so nicht bleiben kann.
Mesource® setzt genau dort an.
Mit dem, was wirklich hilft: wieder in Kontakt mit dir selbst kommen.
Bevor der nächste Tag dich wieder überholt.
Wirkung & innere Stärke: Was sich verändert, wenn du wieder bei dir bist
Bevor sich im Außen etwas verändert, brauchst du wieder Zugang zu dir selbst.
Zu der Klarheit, die entsteht, wenn du weißt, was du brauchst und wie du dich führst, auch wenn es anspruchsvoll wird.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und bist einfach da.
Du kannst entscheiden, ohne sofort zu reagieren.
Du bleibst bei dir, auch wenn es um dich herum laut wird.
Genau das ist der Kern von Mesource®.
Was wieder möglich wird
Du merkst früher, wenn du in den Reaktionsmodus rutschst.
Du triffst Entscheidungen aus Ruhe – auch wenn außen Druck entsteht.
Du hast am Ende des Tages noch Energie für das, was dir wichtig ist.
Dein Tag beginnt mit Klarheit, weil du weißt, wie du dich führst.
Mit Mesource® entwickelst du die Fähigkeit,
-
früh wahrzunehmen, was dich innerlich bewegt,
-
deinen Körper wieder als Orientierung zu nutzen
-
und dich selbst stabil durch herausfordernden Phasen zu begleiten.
Wenn du wieder Zugang zu dir selbst hast, entsteht mehr Spielraum.
Was wieder möglich wird
Du merkst früher, wenn du in den Reaktionsmodus rutschst.
Du triffst Entscheidungen aus Ruhe – auch wenn außen Druck entsteht.
Du hast am Ende des Tages noch Energie für das, was dir wichtig ist.
Dein Tag beginnt mit Klarheit, weil du weißt, wie du dich führst.
Mit Mesource® entwickelst du die Fähigkeit,
-
früh wahrzunehmen, was dich innerlich bewegt,
-
deinen Körper wieder als Orientierung zu nutzen
-
und dich selbst stabil durch herausfordernden Phasen zu begleiten.
Wenn du wieder Zugang zu dir selbst hast, entsteht mehr Spielraum.
Warum dieser Ansatz wirkt
Wenn du dich innerlich verloren hast, hilft kein weiterer Plan.
Was hilft: wieder in Kontakt mit dir selbst kommen.
Du wirst anfangen, dich selbst früher zu spüren, bevor der Reaktionsmodus übernimmt.
Mit achtsamer Reflexion, Embodiment und alltagstauglichen Übungen – leicht integrierbar in einen vollen Alltag.
Mesource® ist kein Programm, um noch besser zu funktionieren.
Es ist für Menschen, die gemerkt haben, dass Funktionieren allein nicht mehr reicht.
Für wen dieses Programm ist
Für Menschen, die viel tragen – beruflich und privat – und dabei nicht sich selbst verlieren wollen.
Die führen, entscheiden, liefern. Und merken, dass Klarheit und Stabilität keine Selbstverständlichkeit mehr sind.
Nicht das Richtige, wenn du…
… eine schnelle Lösung suchst, ohne dich selbst als Teil des Prozesses zu verstehen.
… Resilienz mit Durchhalten oder Leistungssteigerung gleichsetzt.
… innere Zustände kontrollieren willst, statt sie zu verstehen.
Mesource® richtet sich an Menschen, die bereit sind innezuhalten – statt weiter über sich selbst hinwegzugehen.
Für wen dieses Programm ist
Für Menschen, die viel tragen – beruflich und privat – und dabei nicht sich selbst verlieren wollen.
Die führen, entscheiden, liefern. Und merken, dass Klarheit und Stabilität keine Selbstverständlichkeit mehr sind.
Nicht das Richtige, wenn du…
… eine schnelle Lösung suchst, ohne dich selbst als Teil des Prozesses zu verstehen.
… Resilienz mit Durchhalten oder Leistungssteigerung gleichsetzt.
… innere Zustände kontrollieren willst, statt sie zu verstehen.
Mesource® richtet sich an Menschen, die bereit sind innezuhalten – statt weiter über sich selbst hinwegzugehen.
Was Mesource® auszeichnet
Orientiert an Erkenntnissen aus:
Neurowissenschaften.
Emotionspsychologie.
Gewohnheitsforschung.
Positive Psychologie.
Körper- und erlebensorientiert.
Spürbar, nicht nur theoretisch.
Alltagstauglich.
Kleine, wirksame Impulse, die sich in einen vollen Alltag leicht integrieren lassen.
Ressourcenfokussiert.
Du selbst bist die wichtigste Quelle deiner inneren Kraft.
Ich bin Gyöngyi.
Mesource® Resilienz- & Selbstwertcoach
Seit über 16 Jahren begleite ich Führungskräfte und Menschen in Verantwortung – dort, wo Leistung, Druck und innere Balance aufeinandertreffen.
Mein Hintergrund verbindet emotionale Intelligenz, nonverbale Kommunikation und transkulturelle Kompetenz als Werkzeug für den Alltag.
Ich bin in Ungarn aufgewachsen und arbeite in beiden Kulturen. Ich habe früh gelernt, auf das zu achten, was zwischen den Zeilen passiert. Das ist heute mein wichtigstes Werkzeug.
In diesem Programm bekommst du eine Begleitung, die zu dir passt – mit Tiefgang und klaren Impulsen.
Dieses Programm ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
Resilienz beginnt nicht beim Aushalten. Sie beginnt dort, wo du erkennst, was dich innerlich trägt und lernst, diese Kraft bewusst zu nutzen.
Dein 10-Wochen-Programm
Über zehn Wochen begleite ich dich mit wöchentlichen Live-Sessions klar strukturiert und direkt integrierbar in deinen Alltag.
Jede Woche öffnet einen neuen Aspekt.
1. Woche: Was emotionale Stärke wirklich bedeutet
2. Woche: Hilfreiche Denkweisen über Emotionen entwickeln
3. Woche: Dich selbst und deine Gefühle bewusster wahrnehmen – Achtsamkeit
4. Woche: Verstehen, was dein Körper dir zeigt: Bodyscan & Embodiment
8. Woche: Körpersprache bewusster einsetzen – Nonverbale Ausdrucksflexibilität
9. Woche: Emotionen als Kraftquelle nutzen – Empowerment
10. Woche: Das Erlernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren
Dieses Programm ist dein bewusstes Commitment an dich selbst.
Du lernst, dich durch anspruchsvolle Phasen klar und stabil zu führen – mit Fokus, Ruhe und der Fähigkeit, auch dann bei dir zu bleiben, wenn außen viel passiert.
Begleitend erhältst du Impulse, Meditationen und praxistaugliche Tools, die dich auch über das Programm hinaus unterstützen.
Wenn du merkst, dass es so nicht bleiben soll, dann ist jetzt der richtige Moment.
Gyöngyi
Was Kundinnen & Kunden sagen…
Das Mesource®-Resilienzcoaching war eine unglaublich wertvolle Erfahrung für mich. Ich bin absolut begeistert von dem, das ich in den letzten Monaten erleben durfte. Es war eine transformative Reise, die mir geholfen hat, mich selbst auf einer tiefen Ebene kennenzulernen und meine inneren Ressourcen effektiver einzusetzen.
Es hat mir gezeigt, wie ich meine innere Stärke aufbaue und um die herausfordernde Zeiten besser bewältigen zu können. Gyöngyi hat mir hilfreiche Techniken vermittelt, sie schuf eine vertrauensvolle Atmosphäre. Von Anfang an fühlte ich mich bestens aufgehoben.
Die praxisnahen Ansätze und individuellen Tipps waren sofort umsetzbar und haben mich sowohl beruflich als auch privat enorm weitergebracht. Dieses Coaching ist ideal für alle, die ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten.
Preiss F.
Those were truly exciting weeks with Gyöngyi! Every week brought a new and fascinating tool to help us better see, understand, and categorize our emotions. Materials were sent out in advance, and each session included a card with a brief explanation and a QR code – so everything was always readily available. Gyöngyi led the training sessions with great passion and expertise – I always felt well supported. There was also plenty of opportunity for discussion within the group. I can wholeheartedly recommend this course to anyone who wants to learn how to manage their emotions more effectively!
Melanie
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich das MeSource Resilienztraining bei ihr erleben durfte. Es war für mich nicht nur ein Seminar, sondern eine echte Reise zu mir selbst. Mit so viel Feingefühl, Kompetenz und echter Herzlichkeit hat sie es geschafft, einen Raum zu schaffen, in dem man sich sofort sicher, gesehen und verstanden fühlt.
Ihre Art zu coachen ist etwas ganz Besonderes – sie verbindet Fachwissen mit Intuition und einer beeindruckenden Präsenz. Jede Einheit war nicht nur lehrreich, sondern auch tief berührend. Ich habe so viele wertvolle Impulse mitgenommen, die nachhaltig wirken und meinen Alltag bereits jetzt positiv verändern.
Man merkt in jeder Minute, wie sehr sie für das brennt, was sie tut. Sie ist nicht nur eine Trainerin, sondern eine echte Wegbegleiterin, die Menschen stärkt, inspiriert und ihnen hilft, wieder in ihre eigene Kraft zu kommen.
Dieses Training war für mich eine große Bereicherung – emotional, persönlich und nachhaltig. Von Herzen danke für diese wertvolle Erfahrung!
Severine Wenig
Gyöngyi begleitet mit echter Präsenz, Empathie und Erfahrung. Sie schaut nicht nur auf Ziele, sondern bezieht die Persönlichkeit und individuellen Bedürfnisse achtsam mit ein. Ihre wertschätzende Art schafft Vertrauen und Tiefe – ihre Impulse wirken nachhaltig und fördern echte Entwicklung.
Die Zusammenarbeit mit ihr wirkt nicht nur im Moment unterstützend, sondern entfaltet auch langfristig Wirkung.
Es war für mich eine echte Bereicherung auf dem Weg zu persönlichem Wachstum und innerer Klarheit.
Fruzsina
Eine sehr sympathische, respektvolle und freundliche Coach. Sie hat mich dabei unterstützt, mich in Deutschland wohl zu fühlen. Sie hat mein Leben verändert.
Positiv: Professionalität
M. S.
Ich bin begeistert von den tollen Coachings von Gyöngyi. Sie ist für mich eine absolut einfühlsame, kompetente und empathische Lehrerin des Alltags. Als selbstständige Frau in einem kleinen Unternehmen treffen mich des Öfteren schwierige Herausforderungen. Gyöngyi Varga konnte in jedem ihrer Coachings mir eine klarere Sichtweise auf meine Stärken und Schwächen aufzeigen, sodass mir eine ganz neue Sichtweise auf Zusammenhänge im persönlichen und beruflichen Kontext vermittelt wurden. Ich bin ein absoluter Fan ihres Programms, mit diesem sie viele Themen, die im Unterbewusstsein schlummern, aufdeckt, sodass man klarer, bewusster und achtsamer in die Zukunft blickt. Ich habe sie zu Beginn mit ein paar sehr belastenden Themen besucht, die wir relativ schnell bearbeitet haben und werde mich weiterhin von ihr coachen lassen, egal ob die momentane Lebensphase für mich positiv oder negativ ist, jedes Coaching von ihr lässt mich tolle neue Dinge über mich selbst erfahren und das ist so ziemlich alles Wert.
Bettina Wolfrum
Das Coaching war eine Bereicherung für meine Persönlichkeitsentwicklung. Die Atmosphäre während der Sessions war zu jederzeit überaus angenehm und es war eine Freude zu lernen.
Nicoletta Gavar
Wenn man Gyöngyi begegnet, wächst man über sich hinaus – ob man es bewusst plant oder nicht. Sie zeigt einem klar, an welchem Bahnhof des Lebens man gerade steht, und begleitet diesen Prozess zugleich mit verlässlicher, sicherer Hand.
Auf Gyöngyi ist immer Verlass.
Ich habe bisher noch nie eine so versierte, weltoffene, wissbegierige und kluge Frau getroffen. Ich bin zutiefst dankbar, ein Stück meines Lebenswegs mit ihr gegangen zu sein.
Barbara Jakubek
Das Ganze war eine „runde“ Sache; logisch aufgebaut, informativ und sehr anschaulich präsentiert. Gyöngyi ist sehr sympathisch, fachkompetent und geht auf alle Teilnehmer ein.
Katja Thal
Mesource® - Resilienztraining | Inhouse-Format | max. 10 Personen
Gruppencoaching auf Anfrage- Jedes Inhouse-Format wird nach einem gemeinsamen Erstgespräch individuell auf die aktuellen Herausforderungen Ihres Unternehmens abgestimmt.
- 10 wöchentliche Live-Sessions online oder 2 Seminartage vor Ort
- Mastery-Cards zur Integration
- Geführte Mesource®-Meditationen
- Praxisnahe Reflexionsübungen und Workbook
- Individuell eingestellter HRV-Atem-Pacer
VIP - Mesource® - Mentoring (1:1)
Start: Individuell nach Vereinbarung- 12 Wochen persönliche Begleitung
- Wöchentliche 1:1 Mentoring-Sessions (120 Minuten / online)
- Mesource® Workbook, Mastery-Cards und weitere Überraschungen per Post
- Individuell eingestellter HRV-Atem-Pacer
- Jetzt für € 2.900 statt regulär für € 3.500.
Einmalzahlung: 2.900,- € oder
Bequeme Ratenzahlung: 2x € 1.535,-
(Alle Preise inkl. 19% MwSt.)
Mesource®
Inhouse – Training (online)
In Organisationen, in denen Verantwortung und hoher Druck zum Alltag gehören, entscheidet emotionale Selbstführung darüber, wie klar und wirksam Führung bleibt.
Mesource®-Inhouse-Trainings unterstützen Führungskräfte und Teams dabei,
-
unter Druck präsent und handlungsfähig zu bleiben, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
-
Emotionen bewusst wahrzunehmen und als Orientierung zu nutzen- in Entscheidungen, Gesprächen und schwierigen Momenten.
Die Trainings werden individuell auf Ihre Organisation abgestimmt – an Ihrer Unternehmenskultur und Ihren konkreten Herausforderungen orientiert.
Mesource® verbindet erlebnisorientierte Praxis mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Emotionspsychologie – alltagstauglich und direkt anwendbar.
Gerne entwickle ich ein passendes Konzept für Ihre Organisation.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht. Zur Kontaktseite.
Über emotionale Resilienz
- Mit Mesource® lernst du, auf Druck nicht mit Widerstand, sondern mit Klarheit zu antworten und zu handeln.
- Du entwickelst eine Haltung, die dich nicht nur schützt, sondern wachsen lässt – nicht erst nach der Krise, sondern währenddessen.
Warum ist Mesource® anders?
-
In den wöchentlichen Live-Sessions integrierst du kleine, alltagstaugliche Gewohnheiten, die nachhaltig wirken.
-
Jede Einheit baut auf der vorherigen auf, sodass Veränderung nicht punktuell bleibt, sondern sich verankert.
Was Mesource® bedeutet
-
Mesource® ist ein wissenschaftsorientierter Ansatz zur Stärkung der emotionalen Resilienz, entwickelt von Dr. Dirk W. Eilert und seinem Team in Berlin.
-
Der Name Mesource® steht für „Me“ (Ich) und „Source“ (Quelle) – dein eigenes Ich als Quelle deiner Kraft. Ausgangspunkt ist das eigene Erleben. Deine Emotionen werden verstanden und beginnen so, für dich zu arbeiten.
-
Das Herzstück ist das Duo „Embrace and Empower“. Es geht darum, die eigenen Emotionen zunächst vollständig zu akzeptieren („Embrace“) und dann die gewonnenen Einsichten zu nutzen, um sich selbst zu stärken und zu ermächtigen („Empower“).
- Emotionale Resilienz bedeutet hier: in Kontakt mit dir selbst zu bleiben – auch wenn es stürmt.
Jetzt ins Gespräch kommen
Schreiben Sie mir, worum es geht und wir klären gemeinsam, wie der nächste Schritt aussehen kann.
* Pflichtfelder.
Gyöngyike Varga (M.A. & Dipl.)
change. cross-cultural. communication.
Dovestraße 4
90459 Nürnberg
Germany
Fon: +49 911 - 93 25 866
Beraterprofil
Newsletter
we love cultures -Shop
we love cultures - Blog
